Bentuk-bentuk Latihan Kebugaran
Jasmani
Berkenaan dengan pembinaan Kebugaran
Jasmani untuk meningkatkan kesegaran jasmani, perlu mengenal beberapa
unsure-unsur yang perlu dilatih, yaitu kekuatan, kecepatan, daya tahan otot
jantung dan paru-paru, kelincahan, daya ledak (power) dan kelentukan.