Teknik dasar sepak bola
terdiri atas bermacam-macam gerakan. Keahlian ssorang dalam emainka bola
sangatlah berguna untuk suatu pertandingan yang berkualitas. Teknik dasar
permainan sepak bola dapat dibedakan sebagai berikut:
a. Teknik
tanpa bola (teknik badan)
Teknik badan adalah cara pemain menguasai gerak tubuhnya
dalam permainan, yang menyangkut cara berlari, cara melompat, dan cara gerak
tipu badan.
b. Teknik
dengan bola
Beberapa latihan yang menggunakan bola:
1)
Teknik menendang bola
Menendang merupakan factor terpenting dan utama dalam permainan
sepak bola. Untuk menjadi seorang pemain sepak bola yang sempurna, perlulah
pemain mengembangkan kemahirannya menendang dengan menggunakan kedua belah
kakinya. Sebenarnya menendang adalah seni. Teknik ini memerlukan kemampuan
mengukur jarak dan arah. Oleh karena itu, seorang pemain yang hendak menedang
bola harus dapat mengukur sejauh manakah tendangannya dapat dicapai dan kearah
manakah bola itu hendak dituju.
2)
Teknik menahan bola
Ada tiga macam jalannya bola, yang masing-masing memerlukan
cara tersendiri untuk menahannya. Pertama bola menyusur tanah (groung ball),
kedua bola memantul (bouncing ball) dan ketiga bola tinggi. Teknik menahan bola
antara lain: (1) Menahan bola menyusur tanah dengan kaki bagian dalam dan
dengan telapak kaki, (2) Menahan bola memantul dengan kaki bagian dalam,
kaki bagian luar, telapak kaki, dengan perut, (3) Menahan bola di udara
(tanpa jatuh ke tanah) dengan kaki bagian dalam, paha, dada, kepala dan
punggung kaki.
3)
Teknik menggiring bola
(dribbling)
Pada umumnya dribbling dilakukan dengan tiga cara,
yaitu: (1) Menggiring bola dengan kaki bagian dalam, (2)
Menggiring bola dengan kaki bagian luar, dan (3) Menggiring bola dengan
punggung kaki.